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個人的は、糖分のとりすぎよりも、胃の負荷が大きいのが問題なのかなと思う。

少し糖分取りすぎても胃に優しいものばかりにすると、そんなにしんどくならない。逆に糖分は大したことなくても胃の負担が大きいと苦しく感じる。

（ところで、「胃に優しいものばかりにする」っていうの響きがなんかカルト宗教感あるな、少し）

これは自分の体感なので、人によるのかなと思うけど。

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