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ちゃんと睡眠とれよ
8時間睡眠してるよ。欲を言えば10時間睡眠したいけど遊ぶ時間なくなるからなあ
あとはちゃんと換気してる？ 換気しててもダメだとナルコレプシーかもしれん。
とりあえず窓あけてみるかあ 立って歩くだけでも少し眠気飛ぶもんな
俺は換気＆定期的な階段昇降してるわ 身体軽く動かすだけで結構変わるぜ 良くなると良いな。
時間は取れてるけど睡眠の質が十分じゃない可能性も。 寝具を見直して睡眠の質を上げると日中の生活充実度も上がってくるのでオススメしたい。
高い所だと酸素薄くなって眠くなるよ ちゃんと換気されてるか？
弊社そんなに高層ビルではない🏢換気はたまに窓開いてたかな
何の仕事してんの
普通の事務仕事。
・食い過ぎ(特に、甘い物など炭水化物) →肥満気味→睡眠時無呼吸気味→眠い →高血糖→眠い ・あとは、コーヒーやエナジードリンクでカフェイン摂り過ぎとか。アルコール摂り過ぎ...
・食いすぎ →偏食かつ小食なのでそんなことないと思いたい ・肥満気味 →BMI20で普通の範囲内 ・カフェイン、アルコール摂り過ぎ →下戸、コーヒーは日に1～2回カフェラテ飲むぐらい ...
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