身体が痛みを覚えてるから自然と痛まないような負荷が軽いフォームを作ろうとする
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で、筋肉体操の話なんだが そうあのNHKでやってた、メイン視聴者どう見ても男じゃないなって感じの奴 大抵、２、３週だけ続けて後は放置って感じで、思い出した頃にまたやってみよ...
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