体脂肪率33％→29％
体重増減一切無し
やったこと
毎日水飲みながら一駅分（2.5キロ）歩いて帰るだけ。
普通にラーメンとか食ってる。
なんで？
Permalink | 記事への反応(2) | 09:32
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体脂肪率どうやってはかってるの？
普通にタニタの体重計についてる機能ではかってる。 タイミングはいつも帰ってきてシャワー浴びた後。
家庭用の体組成計なんて当てにならんぞ 数%とか誤差だ
ええ……これまで何も運動してなかったときに毎日はかってても変動なかったのが歩き始めてから変わり続けてたら誤差とかじゃなく何かしら因果関係あるでしょ
体重なんてあくまで目安だから気にするな 体で感じろ 自分の体がいい方向に向かってるなと感じたらそれが正解
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