■インポおじさん40歳の身体にはストレッチが足りなかったのかもしれない

中学生のころから大学卒業まで部活動で運動がっつりやってたし、

社会人になってからも細々と球技続けてきたし、結構筋トレもしてたから

自分の身体に問題があるはずがないと慢心していたのかもしれない。

ブルガリアンスクワット頑張った翌々日に尻周りがめっちゃ痛くなった。

怪我や筋肉痛の痛みではない。肩が凝りすぎて気持ち悪くなるようなそんな感じ。

軽く前屈してみるとその鈍痛が増す感じ。

ここ数年、じっくりストレッチする時間がもったいなくてめっちゃ雑にしかやってこなかったんだよなぁ。

ということで久しぶりに20分ぐらいかけてストレッチをやってみたらなんかインポも改善した気がしないでもない。

これからは毎日ストレッチおじさんとして生きようと思います。

Permalink | 記事への反応(1) | 09:22

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