2023-08-17

鬱病由来の焦燥感ってどうすればいいの?

鬱病は休まなきゃ治らないと聞くため、休学は難しくともせめて夏休みだけはゆっくりしようと考えたはずなんだ。

でも、今日もまた、夏休みなんだから資格勉強しなきゃと焦ってしまい、ほぼベットから出れずに1日を溶かしてしまった。

休まなければいけないんだ。でも、小説アニメ映画も全部つまらなくて打つ手がない。

焦燥感を止めるにはどうすればいいんだろう?誰か教えてほしい。

  • 睡眠にベット(賭け)しとるからやろ

    • 俺の頭は悪くなってて、この文章の意味を取れなかった、ごめんなさい

  • 資格勉強したら気分転換になるから脳が休みって理解して癒されるで 資格勉強どのくらいすすんだん?

    • TOEIC。ほとんど進んでない、せいぜい夜寝る前に最低一ページ単語帳やってるぐらい。

  • 経験談として言うね まずは増田でもなんでも、困ったって声出せて偉い、よくやった 人には頼っていこう さて、体って元々、そういうメンタルの具合が悪いのを治す力があるんよ だか...

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