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プロテイン摂るのに最初はザバス飲んでた

けど水や牛乳に混ざりきらない粉っぽさが好きになれなくてやめた

その後、卵食べたりちくわ食べたりしつつ、ここ最近はプロテインバーに落ち着いていた

菓子をやめたのでチョコレート味のプロテインバーは甘いものの代わりにもなってた

が、プロテインバーは脂質が高い

1日摂取量のうちのそこそこの割合がプロテインバーだ

脂質が低くてタンパク質が取れるものはとあれこれ探す

サラダチキンは良いけど、今度は塩分が気になる

と、久しぶりにザバスを手にとった

一周回って原点に戻ってきた

タンパク質量が多く脂質は少ない、良い

でもあんまり好きじゃ無いんだよな〜とか思いつつ、バランスとしては理想的

あとはうまい飲み方とか食べ物に混ぜる方法とかあれば良いんだけどなあ

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