ハムストリングスの種目と交互にやるようにしたら、スクワットの記録が伸びてきた。
どこかのジムのトレーナーが大腿四頭筋だけ鍛えるとけがしやすいって言ってた理由がわかった。
脚鍛えてる人は、ハムの種目もやろう。
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