■「筋トレ(運動)しながらダイエットするのがオススメ」がなんもかんも悪い。

そりゃ理想を言えばそうだよ。

筋力を落とさないように体重を減らせるならそれに越したことはないよ。

でも、ちょっと考えてみろよ。

食事制限も運動も全くしてこなかった我慢頑張りゼロ生活を続けてきたやつが

いきなり食うもん減らして運動もするなんかできるわけねーだろ。

最初からそんなクソ高い理想を追い求めるからダイエットは長続きしねーんだよ。

そんなにすぐに切り替えて両方継続できる奴はブクブク太ったりしねーんだよ。

最初っから自制した生活しとるわ。

どっちかから始めろ。

食事は変えないけど運動量は増やす。

運動量は変えないけど食事は減らす。

まずはどっちかから始めて習慣化させて、

さらにステップアップとしてもう一方にも手を付けろ。

挫折に対するリスク分散という意味では両方同時にやることで

「どっちかはできたけどどっちかはできなかった」と自責を減らすことにも繋がるが

逆に考えれば「どっちかできたからどっちかはやらなくても大丈夫」と自分を甘やかすことにも繋がる。

ジムで汗かいた後にビールぐびぐび飲みながら脂っこいもん食ってる奴みたいにな。

どうせデブに自制心なんかないんだから、自分を甘やかすな。

いいから達成できもしない理想論は蹴り飛ばしてどっちかだけ始めろ。

Permalink | 記事への反応(1) | 10:35

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