夜眠れないし朝起きられない
ちなみに今は早起きではなくてまだ眠れてない状態
夜は眠れないくせに眠らなきゃいけないような気がして何も手に付かず朝昼は眠くて動けず
元々夜型なのだろうし何時だろうが起きている時間を有意義に使いたいのに
昼型の習慣というか思考というかも抜けきらずかといって昼型に順応もできずで夜も昼もだめにしている
12時台に昼食を摂らなければいけない気がしたり何かと不合理
Permalink | 記事への反応(2) | 10:14
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どこ住みかわかんないけど、昼間は外で散歩するといいよ。 夜はあんまり遅くない時間にお風呂入るといいよ 夜10時回ったら部屋を暗くして横になるといいよ 眠れないなら落語でも音楽...
夜は難しい本を読め 眠くなったら目論見通り。眠れずに読み進められたらそれはそれで儲けもの
これはお勧めできない。本を読むためには明るくする必要があって、夜に明るくするのは身体にとって害しかない。
嘘こけ 夜に明るいのが害なら 現代人は文明の発達の弊害として皆体に悪いことしてることになる
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