あなたが今つらいのは、その体が壊れかかっているからです。
軽い運動で出血したり、そこまでグロッキーになるのは異常です。
まず１ヶ月間は、マルチビタミンマルチミネラルのサプリを摂取して。
納豆は週一、ヨーグルト４００gは毎日食べるように。
何らかのビタミン不足等であれば多少の改善はするかもしれません。
変化が無ければ、一度、内科で相談したほうがよいでしょう。
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