意識的に乳酸菌を多く摂取している。
かつ色々な乳酸菌があった方がいいとの考えから、朝：ヨーグルト、乳酸菌・納豆菌サプリメント
昼：乳酸菌・納豆菌サプリメント、乳酸菌飲料（免疫ケア）
夜：ヨーグルト（朝とは別の銘柄）、乳酸菌・納豆菌サプリメント
寝る前：乳酸菌飲料（睡眠の質を改善のやつ）
もともと腸内環境の改善を目的にしていたけど、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりにくくする免疫力向上と幸せホルモンとされるセロトニンの分泌向上も視野に入れるようになった。
便秘などの腸内環境の改善は効果をすぐ感じる。他はほんのりとだけど、長期的には結果として良かったとはなりそうな予感。まあ、そこは食品だからね。
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