数ヶ月サボったりしてたのでようやく。やる日は基本的に「今日はここまでにしませんか?」表示が出るまでやってた。
開始日:62.6kg 体脂肪量8.8kg 筋密度51.4kg BMI23.0
本日:63.6kg 体脂肪量10.4kg 筋密度51.2kg BMI23.4
何の成果も得られませんでした
リングフィットで痩せられたって人は恐らく食事制限+数時間以上やってるんだと思うので今度はそれ系を参考にしたい
Permalink | 記事への反応(1) | 03:31
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お疲れ様。負荷にもよるのかも? あとやっぱり食事制限は必要だと思うよ。 自分は途中でリングフィットはやめて、自分で筋トレ+フィットボクシング2+食事を制限 で痩せたよ