■懸垂2回2セットできた！

二ヶ月前まで懸垂1回しかできなかった

2回やろうとしてもできなくて何度か挑戦してるうちに1回もあがらなくなる感じ

なんか悔しくて3ｋｇのダンベルでトレーニングしたりプランクしたりスクワットしたりしてた

腕立て伏せは部屋がせまいからできない

あと近くの公園にある小さい鉄棒で斜め懸垂したりもしてた

そう少し遠出しないと懸垂できる公園がないんだ

だから懸垂して懸垂できる筋肉を鍛えるって手法が使えないの

ともあれ2ヶ月ぶりに懸垂試して見たら2回できてさ

少しびっくりしてもう1回試してみたらやっぱり2回できたの

3回目は無理だったけどこれって懸垂2回2セットだよなやったぜ

Permalink | 記事への反応(1) | 19:09

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