B6の手帳の一週間の予定書くとこに書いてる。
「朝ウォーキングした。桜満開。昼はどこそこでラーメン食べた。チャーシューおいしかった。夜は映画見た。おもしろかったけど誰それが棒読みだった。」みたいな感じ。
しっかり記録したいことはノートみたいになってる別のページに日付つきでもう少し詳しく書く。
負担少ないから5年くらい続いてるし会社でトラブルあった時に日記のおかげで状況整理しやすかった。
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