2022-03-17

anond:20220316120352

ビタミンによって余った時にちゃんとしっこになってでてってくれるのと、溜まって悪さするのがいる。

たいてい前者だが

後者代表的にはビタミンB13ナイアシンというのがあって、飲みすぎると手などがビリビリしびれるらしい。

あと鉄分子供にのませすぎるとよくないらしい(生理のはじまった女性はあまり余ることがない)

まあ毎日飲んで平均化していけばたいていのことはなんとかなる。

発達障害場合、とても飲み忘れが多いので、

100円ショップピルケースに大きく月~日とをかいて入れておいて飲んだかを把握しろ

朝昼晩21個の部屋がついてるピルケースも便利。

他にも押し出す錠剤をシートでもらっている(押し出しっぱなしだと湿気る系)場合油性ペンで前に飲んだ時間をシートに書き込め。

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