一日4食これしか食ってない
冷凍野菜はオクラ、菜の花、ホウレンソウ、ブロッコリーをその日の気分で組み合わせてる。
味付けは特に気にせず何でも使ってる。
他で押さえてるから調味料くらいは誤差。
通勤は自転車で片道30分。
朝晩各30分ジム通い。
体脂肪率は8％に到達したけど、別に大会に出るとかはない。
Permalink | 記事への反応(2) | 17:50
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そろそろ短命になりがちなボディビルダーの領域に足を踏み入れてきてるなそれは。 大会とか目標もないなら、ダイエット食から健康生活にシフトしてもいいんじゃないか
飯を考えるのが面倒くさいんだ。 2日に1回、業務スーパーでささみと冷凍野菜買って帰って 寝る準備してる間にささみを蒸して冷蔵庫に入れて 朝起きて冷凍野菜チンしてその間にさ...
蒸しササミいいたいだけやろｗ
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