サイドレイズがいいぞ
ペットボトルの重さでも十分肥大化する
Permalink | 記事への反応(0) | 12:57
ツイートシェア
>筋肉注射に備えて肩の筋肉をつけさせる筋肉体操 あると思います
サイドレイズがいいぞ ペットボトルの重さでも十分肥大化する