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ダイエットが2ヶ月ほど停滞していた感あったが、ここへ来てようやく大台を切れそう。
これまで体重計に乗ってきた感じだと、コンスタントに少しずつ減るのではなく、ある時ストンと1キロ下の値が表示されるという感覚がある。それが2ヶ月ほど来ず、表示される体重もずっと同じような感じで、下げ止まったように思ってた。が、昨日はかったらストンと落ちて、今日も継続。一山越えたなと。
ストンと落ちる前には、ダイエット中にもかかわらずガッツリ食べてる日がある、ような気がしている。今回で言うと、少し前にデカイ菓子パン…1こ900kcalのものを2日続けて食べてた。それ以前も外食で焼肉を苦しいほど食べてたり、イベントでケーキを連日食べてたり。けどそのせいで体重が増えるのではなく、むしろ直後に落ちる感じがある。
チートデーで検索。ダイエット停滞期に行うことで効果あるものらしい。まるで意識なく、たくさん食べちゃった少し後になぜか体重が落ちる、というのを経験してたけど。ちゃんと理論通りだったんだな。
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