■よく噛んで食べると太らないのは「満腹中枢を刺激する」ではないのでは？

良く噛んで食べたら痩せ始めた。

一口あたり40回噛むようにしたら痩せ始めた。

満腹中枢を刺激するというよりは、

・食事に時間をかける

・消化しやすいサイズに噛み砕くため胃や腸を通るスピードが速い

のほうが強い気がする。

実際はどうなのだろう。

やっぱり満腹中枢？

Permalink | 記事への反応(1) | 08:37

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