■

鬱で・体調で泣きたいだけだ、って分かるだけで行動は変わってくるんだよ

家族や恋人、友人に話を聞いてもらいたい！誰か助けて！じゃなく

体を清潔にして暖かくして寝よう、とか、栄養のあるもの食べよう、になる

それでちゃんと解決する

変に人間関係で拗れず、恥もかかずに、問題を解決できるようになる、泣きたい気持ちを和らげ気持ちを落ち着けることができる

もちろん実際の出来事で泣きたいことだっていくらでもあるんだけど、そうでない場合

感情が体調由来である可能性を考えてみるのは大事

Permalink | 記事への反応(0) | 14:48

ツイートシェア