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今までは、一人で暮らしていました。
親の仕送り（年金暮らしの親からの仕送りです）を当てにして生活していました。
メンタルを病み、運動・瞑想・野菜を摂る生活を続けていました。
運動は、長くは続きませんでしたが、歩くことをやっていました。
瞑想は、歩く瞑想・マインドフルネスで行動、座る瞑想を行いました。
野菜は、雑穀米、パック野菜、牛丼チェーンでサラダを食べる、ラーメンではもやしねぎ多めに頼んでいました。
やはり、睡眠はどうしても薬に頼るしかありません。薬局ではサプリもあるようですが。
やっと、症状が落ち着いてきたので働き始めたのですが、
眠剤を増量しないと眠れなくなりました。。
しかし、そこまでして生活していかないといけないのかというと。
若い頃のように動けなくとも。なんとか、なるのでしょうか。
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