○朝食：うどん。ツナ缶。納豆。卵。 ○昼食：しば漬けとオクラのネバネバご飯(野菜入ご飯) ○夕食：白菜、手羽先、しめじ、にんじん、大根を煮たもの。（大根って美味いな） ○調子...