2018-11-01

anond:20181101184727

かかと落としいいよ。

直立した姿勢から、かかと上げて、ドーンって落ちるの。

30回連続でやらないといかんのだが、ふくらはぎ痛くなる。

記事への反応(ブックマークコメント)

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん