◼️ 朝食：なし
◼️ 昼食：チャーシューメン（536 kcal） 餃子（220 kcal）
◼️ 夕食：シーフードヌードルライト（198 kcal） 鶏肉（400 kcal） たまご（150 kcal）
◼️ 間食：なし
◼️ 総摂取カロリー：1504 kcal
◼️ 体重増減： + 1.0 Kg
昨日は飲み会があったので暴飲暴食。焼肉を心の赴くままに食べてしまった。
休日はひきこもりなので、カロリー抑えめ。トータルでバランスをとる所存。
Permalink | 記事への反応(0) | 21:23
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