■anond:20180201060233

相当頭が疲れてるんだろう。

ましてやこんな自分はダメだと考えること自体が疲れる行為だしな。

かなり鬱くさい。周りが病院にいけというが、俺もそう思う。

それすらもできないのなら、まずは、深呼吸と、頭の方に行く血流、脈動に意識を集中する習慣をつけろ。

根本的に頭に酸素と栄養分が足りてないんだと思う。

マインドフルネス瞑想というものの応用だ。

あれは本質的に脳疲労の低減だと思う。

久賀谷亮「世界のエリートがやっている最高の休息法」がおすすめ。

他にマインドフルネスの本は図書館に今どきいっぱいある。

ビタミンＣのサプリをガバガバとれ。かむかむレモンとかだったら大体のスーパーでもうってると思う。

で、そうやって落ち着いてきたら病院だというのだが、どうでもいいところをどうでもいいと切り分けて、どうでもいいところはどうでもいいと思うように変えていくべき。

「こう思われたい」「こうでないとならない」というのは仏教で慢の感情と言って、それまた苦しむ要因なんだ。

特に今だいぶ頭が働かなくなって、体も動かない。こうあるべきとの差が大きくて苦しんでるんだろう。

人間そういうものだと思って、できるところからやっていったほうがいい。

小池龍之介「平常心のレッスン」おすすめ。

最後に、今、霊感商法、新興宗教、自己啓発セミナーには絶対行くな。このへんのは本だけで十分だ。

むしろ、霊感商法などってのは上記の「こう思われたい」というのを全面的に認めておだてる。

あなたみたいな苦しんでる人は完全な鴨で、落とすマニュアルは完備している。

あなたは「一切何も」悪くない。先祖の霊障だとかを原因だという。金だけだして、その人の本質を全く変えない。

周りの嫌われる要素はそのままだ。

霊感商法などは不幸を煽って金をせびるだけの存在だからな。

自己憐憫も実は快感だ。自己憐憫という一時の快楽に浸って永久に苦しむ薬物中毒者みたいな存在になる。

Permalink | 記事への反応(0) | 06:24

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