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求めてる答えと違ったらごめん
私も周期的にきっかけもないのに突然恐怖感に襲われることがあって
（増田とは内容が違うが、社会には自分が意識してないだけですごい虐げられた人がいる的なことで頭の中がいっぱいになる）
まさしくメンタルというほどでもないけど非常に気持ちが落ち着かなくなる感じ
別件（睡眠不足）で心療内科に通っているのでついでにこのことを話したら
気休め程度ではあるけど効いてるとは思う
ただ心療内科って長期にわたって通わないといけないからくそ面倒くさいし医者との相性もある
結論言うなら増田が今の症状を発作と割り切れるならそのままでいいし
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