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毎回，生理が来る１週間前に「落ち込み・悲観・自己嫌悪」が激しくなる自分のために，
いま生理が来て脳内の霧が晴れたようにすっきりして前向きな気持ちの自分から，
メッセージを残しておくことにする．
「誰も味方がいない，くずだから働けない，人に迷惑をかけるばかりだ，誰も私のことが好きじゃない，
仕事を辞めるしかない，生きていけない，身体を売るしかないんだ，もう死にたい」
それ全部間違いだ．生理前にいつも見せられる悪い幻だ．
そんなことはないって今の私が断言してやる．
ごはんは食べたか？おなかが減っていると落ち込みが増すから何か食べな．
「でも仕事をしなくちゃ…」と思ってるかもしれないが，今日は諦めろ，
10月に無理やり職場に行ったはいいものの，トイレで２時間泣いただけで帰ったの覚えてるだろ？
な？今日は休め．仕事は生理来た後の私がちゃんとカバーできるよ．
考えたら悲しみが悪化するだけだから，考えるのをやめな．しょうがないんだよ．
映画見る，本を読む，ふとんで携帯をつつく...なにも考えずに１日過ごせばいいさ．
どうしてもツラかったら，頓服薬がかばんにあるのを思い出せな？
ただし，身体を傷つけたらだめだ．生理が来てから後悔するから．
「もう死にたい」って他人にメールするのも，関係を悪化させて後悔するだけだから控えとけな．
大丈夫，だいじょうぶだ．
毎回，生理後の自分がぜんぶカバーしてこれまで生きてきたじゃないか．
余談１）落ち込みを抑えようとして低容量ピルは飲んでる．
余談２）生理前の症状は人それぞれ．
ある人はイライラしてつらい，と，ある人は体がだるくて重くてつらい，と言っていた．
ほんと、女の生理現象については、進化による最適化プロセスの失敗だよなって思う。
生理前のイライラはセックスすれば治るよ。 依然貞操が重視される世界では、そういう解決方法が許されない人も多いでしょ？これはどっちかといえば社会の問題。
低容量ピルって気分の落ち込みそれ自体にはほとんど効果がないんじゃないかと思う。
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