■ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛してます

↑を唱える（心の中でも可）　ＯＲ　タイプする

だけで、嫌な気持ちは消えていく。すこしずつ。

大事なのは、思い出しくない事柄や特定の人をイメージしながら唱えること。

嫌なことすべてに対して行うこと。

ロジカル思考でガチガチな人もやってみて。ラクになるよ。

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