  |
ここのところ毎日のようにジムに行ってる。
実は片足で自分の体を支えるとか実は無理なんじゃないか？という位の力の無さだった。
昔痛めた所は完治したつもりで居たが別の筋肉で動作を補完してて
実は全く治ってなかったとか、本当色々発見。目から鱗。
暇な人はジムに行ってトレーニングメニュー真剣に作って貰うのを心からお勧め。
そんな訳で
20分バイクで体を温めた後、
10分ストレッチ
30分位でマシン10台をこなし
60分走り込み（なんて無理だから時速12キロでジョグを10分した後、時速5.5キロでウオーキングを5分の合わせ技）
をしてたんだけどねー
なんかねー
今日行く気ねーよ
どうすっかな。
とか、
なんかちょっと腹筋鍛えたくなってきた気がする。
さ、今日も行くか。スタートしちまえば側座核からなんか出てきてノリノリになれるに違いない。
大げさだけど明日の新しい筋肉生成を産む苦しみ系？
22
