どう辛くて、どういう方向に感情の振幅が大きいのにもよるんじゃない?
汎用的な方法としては、医者に相談。
Permalink | 記事への反応(1) | 23:29
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辛いときに感情の振幅を抑えるにはどうすべき?
どう辛くて、どういう方向に感情の振幅が大きいのにもよるんじゃない? 汎用的な方法としては、医者に相談。
元増田だけど急に突き刺さるような孤立感を感じた
深呼吸を4,5回。
死ぬ。一切の感情の振幅がなくなる。
筋トレ。 マジだから、マジでやってみて。
とにかく状況を分解することにしている。