「抗不安薬」を含む日記 RSS

はてなキーワード: 抗不安薬とは

2023-03-15

疲労が怖い

デプロメールセロクエル服用中

この時間体力はあるけど、一日で一番大変なのが夕方から

今疲れると夕方疲れ切って動けない可能性がある

やるべきだが疲労が怖くて布団で横になってる

うまくいかない時の周囲の不満を受け止める自信がない

抗不安薬飲めば不安が消えて動けるけど人前で緊張しないための処方なので安易に使うのも躊躇われる

もうすぐ手持ちの薬切れるから病院行かないといけないが、疲労が怖くて病院に行く予定を立てられない

自分でも馬鹿と思う自縄自縛ってやつか

2023-02-25

酒を飲むと勉強がはかどる

シラフ勉強したほうが学習効率がいいのはわかっている

でもシラフだとなかなか机に向かえないし、勉強も続かない

面倒くさいとかテキストがなに書いてあるのかさっぱりわからないとか自分の頭の悪さに自己嫌悪に陥ったりとかして遅々として進まない

酔うと気が大きくなるというのはほとんどの人が経験したことがあると思う

私はそれを勉強に利用している感じ

酔っ払うとネガティブ感情キャンセルされるので面倒くさいとか自己嫌悪だとかに足を引っ張られずに酔いが続いてる限りは机に向かい続けられる

多少効率は落ちたとしてもシラフの30分未満よりかは酔っ払った2時間のほうが学習効果はあるということ

酔っ払った状態での勉強で私は昇格試験必要資格をいくつも取ってきた

もし高校時代にこれができていればもう数ランク上の大学合格できたかもしれない

普通の人は、酒なんか飲まなくてもシラフの最高効率勉強できるの、ズルいなって思う

私は酔わないと不安感に押しつぶされそうになって勉強が手に付かない

仕事はもちろんシラフでしているけど毎日不安と緊張とストレスで死にそうになっている

抗不安薬があればアルコールに頼らなくても済むのかな

薬局普通に買えたらいいのに

飲み続けると耐性がつくらしいか根本的な解決にはならないのかも

酒の力を借りないと勉強ひとつできないようでは、私はそのうち肝臓を壊してリタイアすることになるだろう

それをわかっているのにやめられないのはもう依存症になっているのかな

酒を現実逃避手段ではなく現実と立ち向かうために使っているのだと、自分では正当化しているのだけれど

たぶん私はもう壊れている

2023-02-11

地方就職して3年経った

地方就職する 追記あり https://anond.hatelabo.jp/20200116084637

元増田です。

ここから3年経つが、この会社を辞めて再び東京で働くことになったので、また備忘録を書く。

辞める理由は1つではないけれども、最も大きいのは全く異なる職種を2つ、ときによっては3つ、同時並行でこなすのしんどいからだ。

次に大きいのは、自分に向いていそうな職種(社内SE)が見つかったので、そちらで金を稼ごうと思ったからだ。

元々は英語営業に活かす方面採用されたのだが、コロナであまりすることがなくなり、会社RPAが導入されるも誰も使えないので私がいじっていたら「パソコンなら増田さん」ということになり、基幹システム開発の自社側の担当入社2年目でやることになった。

コロナ世界から段々無視されるようになり、元々採用されていた海外方面でも仕事(貿易実務と営業)が増え、基幹システム開発の方は楽しいものの自社側担当者は上司はいるがメインは私なので残業が続き、疲れてしまった。

けれども、転職活動ではこの一人に何でも任せる企業風土(中小企業あるあるなのか?)のおかげで、年数のわりに体当たり経験があるということで思ったより評価された。

東京に戻ることにした最も大きい理由は、実は東京感覚過敏的につらかったのは実家位置に因るところが大きく、場所を選べば静かだしそこまで電車も混まないと知ったからだ。

したがって、東京には住むが実家には戻らない。

もちろん感覚過敏者に向いているのは今住んでいる地方なのだが、転職に際して、社内にシステム部があるような大きい企業で、今より給料が高く、休みも多く、となると東京で探すのが圧倒的に効率が良かった。

現職には色々思うところがあれど、とにかく人が良かったので(「いい人」しか残らない環境だとも思うが)、元々抱えていた異常な人間不信をまともなレベルに戻すことができたし、自分給料分働ける人間だという感覚も得ることができた。

人間不信で、面接前に抗不安薬を飲み、エビリファイ無しでは生活できず、合同説明会で泣きながらトイレにこもって帰り、まともに働けると全く思っていなかった私を採用し、育ててくれたことはとても感謝している。

こっちでシステム関連のことをやりながら飛行機バンバン使えるくらいの収入が得られたら、こっちに住み続けたかった。

またね。

2023-02-02

体調不良 なんでもいいかアドバイスくれ

ここ2年くらい自律神経失調症なのかなんなのかわからんけど体調が悪い どこが痛いとかそういうのはない

なんかずっとだるいしんどい憂鬱

ストレスが強くかかっていた期間があるけど、体調不良が起きた時期よりずっと前

具合悪くてフルタイムで働けないので生活ヤバい

【試したこと

精神科の通院(抗うつ薬双極性障害の薬・抗不安薬統合失調症の薬・漢方を試したけど効果は出なかった。副作用が辛かったので今は飲んでない)

発達障害検査もしたけど特に所見なし

・鍼級マッサージ 効かなかった

ピルの服用 生理痛は弱まったけど体調の変化はなし

甲状腺検査 特に異常なし

【今現在やっていること】

筋トレ 体調不良からハードメニューはこなせないけどやってる 効果は感じていない

食生活改善 体調不良自炊するのがが辛いけど、家族に手伝ってもらいながらなんとかやってる

何でもいいかアドバイスください

アドバイスじゃなくてもいい 自分語りとかでもいい

追記

コメントありがとう もう少し詳しく状況書く

自分は30歳女性23歳で適応障害を起こした以外は大きな病気はしてない 体調不良になったから今はやむを得ずパートで働いてる、仕事は大したストレスではない 会社健康診断とか血液検査では異常はなかった

中性脂肪が若干高いけど160cm50kgだから普通体型だと思う

精神科通院時に飲んでた薬は医師相談しながらゆっくりやめた ピルも同じく

追記2】

いろいろなアドバイスありがとう

コロナ後遺症って咳とか味覚嗅覚の異常だけだと思ってた

体調不良になる前に高熱が出たことがあって、唾液でPCR検査をしたら陰性だったけど、実はやっぱりコロナだったとかあるのかな

あと噛み合わせの悪さから来る体調不良はあり得るなと思った 

体調不良になる直前から歯科矯正を始めてて、今も続けてる 健康な歯を4本抜いた

2023-01-08

anond:20230108125845

心療内科半年待ちとかだしなぁ

新卒の頃(その会社は辞めた)精神科通ったことはあるけど、waisとか受けたけど発達障害でもなくて社交不安障害だと言われて、話し聞かれて抗不安薬出されるだけで、根本的に改善する気はない気がしたわ

2022-12-16

もぅマヂ無理ギャルになろ。。。

一般受けすることだけを考えて生きて来てしまった。

なんとなく受けそうな暗めのダークブラン

重すぎず軽すぎずな髪色。トーン6くらいの髪。

ネイルはたまにやるくらいだがベージュか、暗めのピンクアートはやらない。短めの爪。

シンプルコンサバな服。オフィスでも大丈夫な服。

オフィスでも大丈夫な服は、派手過ぎない色で、普通の形で、面白くはない。

面白くない服だけど、それがオフィスでも大丈夫な服というものだった。

から神経質な性格で、物音や人の言葉が気になってしまうし、

電車に乗ったら他人の会話が気になって、香水匂いにもすぐむせてしまう。

HSPという言葉があったけど「それかも?」と思いつつもよくわからない。

仕事を変えようと思って髪の毛を暗く染めに行った。

美容師さんは鬼ギャルだった。

ハイトーンの髪にバチバチマツエク、長くとんがったネイル。かっこよかった。

ギャルだったけど接客はきちんとしてくれて、とても良かった。

数日後に、天気のせいか、体調を崩してしまった。

抗不安薬を飲みながら、布団にまるまっていた。

自分を変えたいな。

強くなりたいな。

うじうじ悩みたくないな。

そう思ったら「ギャルになりたいな」と思うようになった。

私の中のギャルは「自分を持っていて、強い。明るい。前向き。おしゃれで元気」だ。

いつも形から入るタイプの私は

ギャル メイク」「ギャル ネイル」などを調べた。

ハイトーンの髪はいますぐは出来ないので

とりあえず、手持ちのカラコンをいれてみた。

HONEYDROPSというところのカラコン。「うるつやピンク」らしい。

前に大きいカラコンをいれたら、焦点のあわない宇宙人みたいになってしまったのだが

「ふんわりぼかしフチ」とやらのおかげか、自然と目が大きくなった。

最近カラコンはすごい。通販なら度つきも揃っているので、メガネ愛用者の私にも優しい。

そしてまつエクである

目が小さいのがコンプレックスだった私は20歳を過ぎたときまつエク出会う。

まつ毛だけでこんなに印象が変わるのか!!!???と衝撃だった。

今回は鬼のように盛りたかったので

フラットラッシュというタイプエクステを120本つけてもらった。

アイライン効果もあるし、毛のおかげで顔に立体感が出来た。本当にまつ毛というもの不思議だ。

女性は、線を引いたり(アイライン)まつ毛に繊維をつけて長く伸ばして瞳をきれいにする技術を持っている。すごい。

下向きまつ毛の私も、まつパーをしたりエクステで、なんとか小さい目に抵抗していた。

そして最後ネイルサロン。久しぶりすぎてマグネットネイルを目の前で初めて見た。

長さだしはしてないサロンだったのでとりあえず、定額コースで派手めのアートもつけてもらった。指先が3色に染まってキラキラしている。

正しい「ギャルネイル」がわからなかったので、とりあえず「自分が好きな色味だけど、派手目。マグネットネイルアート込み」にした。

長めの爪になったら想像ギャルに近づける気がした。

こうして、即席のギャルが完成した。

まつげバシバシ。アイメイクいらなそうだ。

とりあえず目の下の手持ちのラメシャドウを塗ってみた。それっぽい。メイクはこれから研究である

指先がカラフル可愛い。爪が短いかギャルっぽくはないが、テンションがあがる。モテる爪じゃなくていい。自分ウケである。っていうかそもそもモテる爪ってなんだよ。可愛い子はどんな爪でもモテるだろ、と思った。

洋服が全くギャルでないことは置いといて、即席のギャルは完成した。

今後は美容院にいってハイトーンにしたり、インナーカラーなどもいれて自分ウケを追求していきたいと思う。

とりあえず形から急にギャルになってみた。

メンタルも強くいきたいものである

2022-12-15

犬を安楽死させたい

人間エゴで飼い始め、人間エゴでその生命を天寿の手前で鎖してしまおうと考えている、なんて最低最悪の人間なんだという謗りについては甘んじて受け入れます自分もそうだと思っているので。

その上で、現在飼育している犬を安楽死させることを考えている。

犬も人と同じく認知症になる。徘徊無駄吠えなどの症状が出る。我が家の犬についても、この1年弱くらいで徐々に認知症の症状が出始めた。もう今は正直かなりひどい。抗不安薬的な錠剤の他、リキッドタイプの鎮静剤を使わないと夜は寝ない。寝たとしても0時半〜4時近く。4時以降はまた吠え通しだ。昼間また薬を飲ませ、13時〜16時くらいで少し落ち着く。毎日がこれである

病弱な母と定年再雇用の父、それから社会人3年目の息子の3人構成の家庭では、どうしたって病弱な母に皺寄せが行ってしまう。働きに出なくては治療費も我々のご飯も食べられないため、働かざるを得ない。残業ほとんどないが、フルリモートが難しい会社なので、尚更。

さすがに限界がきたので、最近そういう老犬を預かる施設に1週間(6泊7日)試しに預けてみた。5日目に、やはりストレスで体調を崩したらしく下痢をした。1日様子を見てもらい、引取りに行ったら預ける前と比較して2kgも体重が落ちて、ほぼ寝たきりになっていた。

引き取って後は少しずつ流動食を舐めつつ前のように無駄吠えを繰り返しているが、言語が話せる訳では無いので、お腹が痛いのか排泄がしたいのか、認知症の症状から来るものなのかなどの分別がつかず、かといって放っておくわけにもいかず、余計に手数がかかるようになった。簡潔に言えば状況はかなり悪化したのだ。

もう正直これ以上犬が生きながらえてしまうと、母が死んでしまう。父が死んでしまう。

茶化して言えば、自分以外の誰が先に死ぬかのチキンレースになっている。これは茶化しすぎたかもしれない。

でも実際そんな感じで、精神的肉体的な限界が見えていて、またこの件以外にも家族として検討すべき重要な事項が幾つか積み上がっていて、あっちもこっちも全て上手くいかない感じになっている。

ひたすらに我々のエゴであり、生命を弄ぶような恥ずべき行為であることは家族全員重々承知している。育ててきた時間があり、嬉しかった思い出も嫌な思い出もある。悲しいことで、この話が出る度に涙を零してしまう。が、でも、それでもどうしても、こういう決断検討する時がやってきてしまった。

非常に悲しい。あんなに楽しくお散歩してたのにな。もう自力じゃ立てないんだもんな。ごめんな。夢の中でしか思うように走れなくて、寝てる時に一生懸命4本脚をバタバタさせているのを見ると泣いてしまう。せめて夢の中でも軽快に走っておくれよ。夢さえ見られなくなったらきっとそれはもう本当にその時だから。せめてその時まではさ。

また明日動物病院先生相談をしてみる。渋られちゃうのかな、でもあなたうちの家族じゃないから、究極な話分かんないよね。

2022-12-07

anond:20221207031325

個人の話になるんやけど、

鬱診断でレクサプロやら抗不安薬やら飲んでたんやけど改善せんだから

医者代えてみたら実は躁鬱で、それ用の薬にしてもろたら大分よくなった。

若い人に躁鬱多いらしいし、俺みたいなケースってよくあるらしい。

医者変えてみるのもひとつの手や。

無理せずゆっくり治してこうぜ

2022-12-05

ChatGPTの失敗例

Q) レムデシビル適応を教えて下さい。

A) レムデシビルは、睡眠障害治療するための薬剤です。レムデシビルは、抗不安薬としても使用されます。レムデシビルは、睡眠障害不安障害適応障害抑うつ障害精神分裂病などの治療使用されます。レムデシビル使用する際は、医師の指示に従って適切な用法で服用しましょう。また、副作用が生じる場合があるため、医師からの指示に従って適切な処置をとるよう心がけましょう。

解説)真っ向からウソついてる(レムデシビル新型コロナウイルス感染症の薬)

Q) 日本で一番広い県はどこですか?

A) 日本で一番広い県は北海道です。北海道日本本土の中でも最も北に位置し、面積が最も広い県です。

Q) 都道府県では無くて県です。北海道は県ではありません。日本で一番広い県はどこですか?

A) 日本で一番広い県は山口県です。山口県日本本土の中で面積が最も広い県です。ただし、日本国内で一番広い地域としては、北海道地方があります北海道地方北海道県、青森県岩手県宮城県秋田県山形県福島県の7県からなる地域で、そのうち北海道県が最も広いです。

解説都道府県区別できていない上に、東北6県が北海道地方に繰り入れられている。最も広い県は岩手県

Q) 「始めて」と「初めて」の使い分けについて教えて

A)「始めて」と「初めて」は、似た意味を持つ言葉ですが、使い分けがあります

「始めて」は、その人や物がその時までに存在していたことを表す言葉です。「私が彼と会ったのは始めてでした。」「私がアメリカに行ったのは始めてでした。」というように、自分自身がその人や物と初めて出会ったときに使います

一方、「初めて」は、その人や物がその時までに存在していたことではなく、その時がその人や物が存在し始めた時を表す言葉です。「私が作ったのは初めてのケーキでした。」「彼が作曲したのは初めての曲でした。」というように、自分自身がその人や物が存在し始めたときに使います

「始めて」と「初めて」の違いを例を用いて表すと、「私は彼と会ったのは初めてです。」「私は彼と会ったのは始めてです。」というようになります。前者は「初めて」、後者は「始めて」を使用します。

解説)一瞬それっぽいが滅茶苦茶である

Q) 「布団」を使ったダジャレを教えて下さい。

A)「布団がないと寝られない、布団があると寝られる。布団があると寝ることができるのは、布団のおかげです。」

このようなダジャレが考えられます日本語では、「布団」を「ふとん」と発音しますが、「ふとん」と「不寝」という言葉が似ているため、「ふとん」がないと「不寝」になるという意味合いが込められています。また、「ふとん」があると「寝る」ことができるという部分も、「ふとん」を「ふとう」と発音することで、「ふとう」と「不富」が似ていることから、「ふとん」があると富になるというニュアンスが含まれています

解説)滑っている。というより概ね理解不能

Q) 自分10しりとりを続けて下さい。

A) しりとりりんごごま、まつ、つる、るび、びん、んぼ、ぼく、くさ。

解説ルール違反

Q) 1から40まで数えて下さい。その際、3がつくときと3の倍数の時にアホになって下さい。

A) 1, 2, アホ, 4, 5, アホ, 7, 8, アホ, アホ, 11, アホ, 13, アホ, アホ, 16, 17, アホ, 19, アホ, アホ, 22, アホ, アホ, 25, 26, アホ, アホ, 29, アホ, アホ, 32, アホ, アホ, 35, アホ, アホ, 38, アホ

と数えます。ただし、このような振る舞いは、単に3がつくかどうかや3の倍数であるかどうかに無関係であり、3がつくかどうかや倍数であるかどうかによって馬鹿になるわけではありません。実際には、私たち馬鹿になるかどうかは、自分自身判断や行動によって決まるものです。

解説)3がつかないのにアホ化している、3がついてるのにアホ化していない。40を数えられていない。

2022-11-27

復職して一年半が経った

去年の春、ストレスから体調を崩し3ヶ月休んだ。そこから復帰したものの、上司からの信用と信頼を失い、「お前は失敗した」と言われ、もう報告、連絡、相談、何れも出来なくなっていた。

幸いにも別部署の方が私の状態に気付き、引き取ってくれた。異動は揉めに揉め、「ふざけるな、お前はどこ行っても通用しない」とテンプレのような呪いを餞別に受け取った。

その半年後、上司も遠い所へ異動した。前から私以外にも同じ態度だったので評判は凄まじく悪く、会社機能しているのを実感した。引き継ぎもメチャクチャで今では誰もその名前を口にしなくなった。

さて私の方はというと、産業医カウンセリング心療内科抗うつ剤抗不安薬サポートを受けて、今は抗不安薬頓服で使う程度まで回復した。

ただ最近、気がかりなことがある。他人から批判否定に対して、前よりも酷く動揺してしまうこと。それに伴い、失敗自体を怖れるようになったことだ。前に産業医から復帰が早すぎるとも言われた。あれは体調だけでなく、考え方や捉え方が修正できていないという意味もあったのかもしれない。

心療内科から来なくて大丈夫と言われて数ヶ月、最後にもらった薬はあと10回分。段々と不安が増してくる。こういう時、一体どうしたらいいのだろうか。どうしたら不安や怖れ、動揺を抑えられるのだろうか。どなたか教えてください。

2022-11-06

anond:20220912205344

鬱の傾向があるんじゃない?そっちは受診した?

もしくは抗うつや抗不安薬の影響で太りやすくなってるなら薬の変更をお勧めする。食欲減退するようなものもあるよ。

お金に余裕がないって話だから聞き流してもいいけど漢方おすすめする。かかりつけ医に処方してもらえれば安く済むよ。食前に飲む肥満予防用の漢方精神が安定するような漢方試してみてほしい。

2022-10-30

anond:20221030170827

新人挨拶とか、現場全体へ向けての周知とかね。プレゼンに関しては抗不安薬効かなくて任された時点で仕事飛んでる。

社会生活に支障出まくってるわ。

人前で喋るのが苦手すぎる

人前でしゃべる機会があると、一週間前からそのことで頭いっぱいになって脳機能死ぬ

こんなことを繰り返してたら抗不安薬が手放せない社交不安障害になってた。

人並みになりたい。

anond:20221029233438

すまん、前述した通りもう飛んだんだ。

精神科抗不安薬貰って飲みながらやってたけどもう駄目だった。

2022-10-18

久しぶりの嘔吐

慣れているので平然としていればいいのだけど、久しぶりの嘔吐なので気にしてしまっている。余り食欲がなく、昼以降は何も食べていなかったので胃液を絞り出すような感じになった。器官が伸び縮みする感じ。うっすらと涙が浮かぶしかし発作(というほど大層なものでもないが)が治ればけろりとしている。

けろりとしているのだけど、本当に大丈夫心配になって15分ほど安静にしていた。嘔吐のせいか、喉が少し痛い。

旦那検査結果と嘔吐したことLINEで伝える。旦那が少し遅くなりそうだというので、少し会話をして、通話を切った。

仕事をしなければならないので机に向かうが急激に眠くなる。

寝てしまおうかと思ったが「これが彼女最後の言葉だった」と脳内勝手ナレーション流れる

吐いた後に寝るのは危険だというのも経験上知っているので頑張って机に向かう。

嘔吐を気にしなければ良いのだが、まあ気になる。気になるので気になる分だけ言語化しておく。

・いつ頃から吐くようになったか

受験生の頃にも秋口(ちょうど10月頃だったと思う)に散歩をしていると、嘔吐するようになっていた。試験中の嘔吐を恐れて抗不安薬を飲むようになった。

1年半ぶりに嘔吐した。最後嘔吐したのは少し前の春だった。

朝起きると2、3回吐く。一通り吐いて、PCを起動する。それはそれでモーニングルーティンみたいになっていた。

念のため胃カメラも飲んだのだけど、「ちょっと胃が荒れてますね。ひどい人はもっとひどいです」という感じで無事(?)だった。

会社保健師にも相談し、夜に消化の良い食べ物をとるようになった。

抗不安薬効果

結局のところ抗不安薬がきちんと動作しているのかよくわからない。服薬して効果が出るまで20分は必要で、その頃には吐き気は収まっている。そして駄目な時は抗不安薬を飲んでも吐く。それでも服薬すると吐く確率は下げられているので、やっぱりある程度は効果があるのだろう。体感として嘔吐確率を15%ほど下げられる。

1時間30分以上、電車か車に乗る時は酔い止めを飲んでいる。

酔い止めを服薬して吐いたことはないので、ひょっとすると抗不安薬よりも効果があるのかもしれない。薬局で買うと薬価が高いので病院で処方してもらっている。

懸念すること

どちらかというと、懸念すべきは嘔吐を恐れた回避行動と自己合理化による機会損失だ。大学時代以降は会食ができず回避行動をした挙句自己合理化(「会食をする奴は馬鹿だ」みたいな所謂「酸っぱい葡萄」)をしてしまっている。いや会食に参加してもしなくても仕事にはあんまり影響ないかもしれない。コロナ禍で入社した同期は結局、会食をすることなくここまできた。そして同期は皆情報処理能力に優れており、会社の言うことを素直に聞き、タフである

自分他人はそれほど違わないはずなのだが、「自分にもやればできそう」だと思える事例が身近にないとなんというか、人生がキツいなあと思う。

2022-09-14

好き嫌い多い家族食事ネタ切れだな〜

偏食で残すことが続くと何らかの体調不良出てるし

抗不安薬飲んでスーパー行くか〜

2022-08-25

職場適応できなくて休職するやつの気持ちがよくわからん

最初休職のことを否定はしてないし、本当に休職で完全に回復出来るならそれにこしたことはないと思ってるスタンスなのは断っておく。

俺は顔も頭も悪い社交性社会不適合者だからなんのトラブルがなくても職場にいるといつも不安気持ちになったり、頭がゴチャゴチャしてきたり、すぐテンパってしまう。何もなくてもいつも疲れてしまう。そして定着することもなく仕事を辞めてしまう。

新卒とき社交不安障害と診断された。メンクリどころか精神科まで行った。もう外的要因に解決を求めるしか手段が無かったからだ。精神科に行っても、話を聞かれて、抗不安薬ワイパックス)を処方されて終わった。処方薬を飲んだ俺は上記の症状は一切改善にしない上に仕事中に眠るキチガイランクアップし、周りから腫れ物扱いされた。

仕事を飛んだときは、部長から休職を進められたが、職場に俺みたいな人間の居場所が無いことは自分が一番理解していた。現に休職してたら仕事の出来ないおっさんが周りからケチョンケチョンに言われてたのを俺は聞いていたからだ。電話も怖くなっていたので、退職届内容証明一方的に送りつけて俺は飛んだ。

あの時、休職してたら俺はどうなってたんだろう。と時々思うことがある。俺の不調は職場社会)に起因していたので、たぶん休職中も「まだ組織所属している」ことと「いつかはあの場に戻らなけらばいけない」という事実で、家にいる間も職場のことを考えてずっと休んだ気にならず、人とも接さず、余計に滅入っていったと思う。どれだけ休んでも回復することは無かっただろう。

何度か職場転々としていくうちに「休職を繰り返す」人種一定多数いることを知った。そりゃ、そうだろうな。と思った。だって休職の原因は「職場自分」だもん。「心の風邪」とかマイルド表現は嘘を孕んでると思う。

一番の特効薬は、原因から完全に逃げ切る事なんじゃないかと常々思ってる。完全に逃げ切って、腹いっぱい飯食って、早めに寝て目覚ましをかけずに朝起きる。そうしていく内に寛解していく。仕事さえなければ。

もちろん、人間関係も良好で仕事も大好きなのに過労で心身を壊した休職なら話は別だ。(そういう人でも復職後も眠剤にお世話になってるケースを見てきたので、壊す前に休んでもらいたいと思う。)

でも、俺みたいなタイプ休職はすべてを不幸にする気がする。そして「休職後無事復職するケース」を普通人達はすべてのケースに当てはめている気がする。真面目な社会不適合者は「休めば治る」の紋切型をそのまま飲み込んで地獄を見てるんじゃないんだろうか。

俺はそういうことを想像するだけで出口の見えない地獄にいる気分になる。

ただ、俺もそういう人達も、どういうアクションを取るのが最適なのか、未だにわからない。社会に怯え組織の足を引っ張りながら恵みを享受する生き方しか出来ないんだろうか。できることなら、普通に働いて、大変な思いもしつつも、自己効能感を味わってみたかった。と正直思う。

2022-07-30

みんなこんなに仕事がつらいのか

仕事がつらいと言うとかなりの確率でみんなそうだよって返ってくるけど、

本当にそうなんですか?

これまで働きたくないという気持ちはあれど仕事は好きだったり悪くはなかったりした。

 

今は仕事がつらくて嫌でたまらない。

仕事中や仕事に向かってると発狂しそうになる。

毛虫やゴキブリデカ蜘蛛が体を這っている感覚

学生時代から鬱だけどこんな感覚は知らない。

 

ほんのりブラックだけど平均22時には家に帰れるし残業はもともとそんなに苦ではない。

業務内容も普通営業ノルマがきつすぎるわけでもガン詰めされるわけでもない。

パワハラセクハラ上司もいない。

給料も食べてはいける。

 

でも全部が嫌だ。

定時内には終わらない業務量、人が減る一方で増員されないおかげで増える一方の業務範囲、適切な目標も達成できない月が半分くらいある自分管理も状況の把握も一切しない挨拶するだけの上司最低賃金に毛が生えた程度で上がる見込みも仕組みもない給料倫理より数字を優先する会社方針共感できず、話が通じない客の相手をするその全部が嫌だ。

 

一つ一つはそういうこともある程度で大したことないはずなのに耐えられない。助けてくれ。できれば楽にしてくれ。

 

時々嫌だという感情に飲まれて体を上手く動かせなくなるので抗不安薬で和らげて仕事をしている。薬の副作用で眠くなるのがキツい。

 

みんな本当にこんなに嫌だと思ってるのか?

そんなわけないだろ

それならみんなもっと救われるべきだろふざけんな

2022-06-27

また子供不登校になってしまった

身元がバレるのが嫌なので多少フェイクを入れて愚痴を吐き出させてもらう。

 ASD子供高校入学して3ヶ月。そして不登校になって2ヶ月になる。

きっかけは体育の授業で「おまえの態度が悪い。なぜ皆と同じことできない」

と叱責を受け、連帯責任クラス全員やり直しを命じられて

同級生から「アイツのせいで巻き添えを食らった」と陰口を食らって

不登校になってしまった。入学時の環境調査票に、「発達障害ASDあり。

WISCで言語IQは150だが動作IQは80で、小学校不登校経験あり」

と申告しておいたにも関わらず、体育教員ガツンとやられてしまった。

 管理職特別支援コーディネータと支援会議を開いて、やっと体育を

見学できるようになった。(体育は3単位なので3ヶ月欠席すると

未履修になって退学になる)。授業に出席さえできれば単位が取れなくても

履修が成立するのでやれやれと思っていたら、子供が泣きながら帰ってきた。

 話を聞くと体育主任見学の子供に近づいて「おまえ運動しないと

単位やれないからな。あとで教官室に運動しにこい」と言われたそうだ。

あっけに取られていた我が子は「了解いたしました」とやっとの思いで

答えたら「了解いたしました?おまえ何様のつもりだ?」と何回も言われて

泣きながら「承知しました」と言い直されたそうだ。

 すぐに学校に連絡して事実確認したが、相手はそんなことは言ってないと

一点張り。第3者がいないので言った言わないの水掛け論になってしまった。

抗不安薬睡眠薬抗精神病薬を飲ませてやっとの思いで学校にいって

この仕打なのかと絶望しながらこの文章かいている。

また子供不登校になってしまった

身元がバレるのが嫌なので多少フェイクを入れて愚痴を吐き出させてもらう。

 ASD子供高校入学して3ヶ月。そして不登校になって2ヶ月になる。

きっかけは体育の授業で「おまえの態度が悪い。なぜ皆と同じことできない」

と叱責を受け、連帯責任クラス全員やり直しを命じられて

同級生から「アイツのせいで巻き添えを食らった」と陰口を食らって

不登校になってしまった。入学時の環境調査票に、「発達障害ASDあり。

WISCで言語IQは150だが動作IQは80で、小学校不登校経験あり」

と申告しておいたにも関わらず、体育教員ガツンとやられてしまった。

 管理職特別支援コーディネータと支援会議を開いて、やっと体育を

見学できるようになった。(体育は3単位なので3ヶ月欠席すると

未履修になって退学になる)。授業に出席さえできれば単位が取れなくても

履修が成立するのでやれやれと思っていたら、子供が泣きながら帰ってきた。

 話を聞くと体育主任見学の子供に近づいて「おまえ運動しないと

単位やれないからな。あとで教官室に運動しにこい」と言われたそうだ。

あっけに取られていた我が子は「了解いたしました」とやっとの思いで

答えたら「了解いたしました?おまえ何様のつもりだ?」と何回も言われて

泣きながら「承知しました」と言い直されたそうだ。

 すぐに学校に連絡して事実確認したが、相手はそんなことは言ってないと

一点張り。第3者がいないので言った言わないの水掛け論になってしまった。

抗不安薬睡眠薬抗精神病薬を飲ませてやっとの思いで学校にいって

この仕打なのかと絶望しながらこの文章かいている。

また子供不登校になってしまった

身元がバレるのが嫌なので多少フェイクを入れて愚痴を吐き出させてもらう。

 ASD子供高校入学して3ヶ月。そして不登校になって2ヶ月になる。

きっかけは体育の授業で「おまえの態度が悪い。なぜ皆と同じことできない」

と叱責を受け、連帯責任クラス全員やり直しを命じられて

同級生から「アイツのせいで巻き添えを食らった」と陰口を食らって

不登校になってしまった。入学時の環境調査票に、「発達障害ASDあり。

WISCで言語IQは150だが動作IQは80で、小学校不登校経験あり」

と申告しておいたにも関わらず、体育教員ガツンとやられてしまった。

 管理職特別支援コーディネータと支援会議を開いて、やっと体育を

見学できるようになった。(体育は3単位なので3ヶ月欠席すると

未履修になって退学になる)。授業に出席さえできれば単位が取れなくても

履修が成立するのでやれやれと思っていたら、子供が泣きながら帰ってきた。

 話を聞くと体育主任見学の子供に近づいて「おまえ運動しないと

単位やれないからな。あとで教官室に運動しにこい」と言われたそうだ。

あっけに取られていた我が子は「了解いたしました」とやっとの思いで

答えたら「了解いたしました?おまえ何様のつもりだ?」と何回も言われて

泣きながら「承知しました」と言い直されたそうだ。

 すぐに学校に連絡して事実確認したが、相手はそんなことは言ってないと

一点張り。第3者がいないので言った言わないの水掛け論になってしまった。

抗不安薬睡眠薬抗精神病薬を飲ませてやっとの思いで学校にいって

この仕打なのかと絶望しながらこの文章かいている。

2022-06-08

anond:20220608104347

発達&軽度統失寛解 だから体質参考程度に

安全

ビタミンB疲労回復、神経回復

高麗人参茶(衰弱回復)30包1500円くらい

鉄分(不眠、衰弱が続いたら100mg/日くらい飲む。効いたら続ける)

葛根湯肩こり、過度の緊張、寒気に。麻黄エフェドリンあるから常用はしない)

元気の前借り系

コーヒー

抗不安薬(後で寝落ちする)

・鼻炎薬(続けると精神だめになる)

・銀ベンザブロック(咳・喉痛くなるレベル疲労なら風邪わからんけど飲む。数時間無敵になる。市販薬依存怖い)

処方薬省略

2022-06-02

なんにもできなくなってきた

毎日特に何がある訳でもないのに不安がとまらない。仕事には行けているけど全然集中できていない。読書をしても文が頭に入らない。恋人とうまく話せない。なにもできなくなっている。なにもしたくなくなっている。メンタルクリニックからもらった抗不安薬は飲んでるけれど、それでも不安がおさまらない。

自分より何もかもできる人が星の数ほどいるなかで

皆が自分より幸せそうに見えて

それでも自分を変えようとする努力もできない

ゆるやかに、穏やかにいま死んでしまえるなら、そうしてほしい

2022-05-16

anond:20220516154240

風邪ひいてた。

不安状態が続くと症状を抑えるから治らない

抗不安薬安心して風邪の症状を出していいよ、という方向に働いたようだ

だ…だるい…でも風邪のだるさくらいどうとでもなる

薬効が残っているうちに始めなければ

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん