中高生の頃に165cm75キロ→59キロまで落としたことあるんだけど、35歳で72キロまで復活した。
当時とは生活リズムも何もかも違うので、昔みたいに朝抜いて昼おにぎり1個みたいな生活ができない。ダイエットの基本は摂取カロリーを減らすことなのだが、それができない。ダイエットの方法を完全に忘れてる。空腹が我慢できない。
社会人で10キロ以上のダイエットを成功した人いたら、どうやって空腹我慢させてるのか教えてくれないか……。？
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