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口が塩分過多、脂質過多の味に慣れてるのも良くない

そこを変えられたらいいんだけど

まあすぐには変わらないだろうから、まずすべきは塩分少なくてもちゃんとおいしい味付けとか食べ方かな

脂質は味付けとして感じるのはバターと胡麻油くらいなので、風味づけに少量つかうだけにする、くらいかな

脂質は正直減らし方が分からない

プロテインバーも多いしチョコフレークに牛乳も高い

どちらも自分の普段の食事で高頻度で食べるものだ

菓子類を食べずにこれらを食事扱いにすることで甘みへの満足感持ちつつカロリー抑えてるつもりだった

チョコレート味のものを食べたい、という時点で脂質NGなのか

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