返信ありがとう。実際のグリーフケアのアドバイスがあんまり出来てなくて..

増田であんまりしつこくかくのもあれだからここらへんにしとくけど、頼れそうな人がいたら頼ってみてください。

自分達のことを知らない人のほうが気が楽なこともあるのでネットでのカウンセリングなんかも視野に入れてみるといいかも。

私は夜中目が覚めて眠れないのがしんどかったので、寝る前に必ずひとつ美味しいもの（大福とかカステラ）を思い浮かべておいて

目が覚めたらすぐにその日決めた言葉を思い出してシャッフル睡眠が出来るようにしておいた。おまじないみたいなもんだね。

怖かったかなとか寂しかったかなとか、生き残った側の人間が考えても答えが出ないことを考えてしまうのを何とかストップさせたかった。

だから、だいふくの”く”の字でも”くるしい”とかそういう単語はシャッフルでは考えないようにしてたりした。

増田が今どんな状況かはわからないし、人を失うというのはそれぞれの辛さだから私には想像も出来ないけれど

でも増田の今後の人生が幸せであるように心から祈ってる。

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