■運動しているのに体脂肪率が増える

ジムにほぼ毎日通って約１ヶ月

体重が落ちるどこらか増えて、体脂肪率も上がってしまう

更に筋肉量も落ちる

間食だってやめたし

有酸素運動の時間も50分にした

ウェイトトレーニングだって徐々に重さを上げてる

劇的に落ちることはなくてもいいけど、数キロくらい痩せてればまだモチベーションは上がってた

更に状況が悪化するってどういうことだよ。。。

何がいけないんだ。。。

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