■弱者男性の１週間の夕飯献立

• 業務スーパーのししゃものパチもんみたいな魚の炊き込みご飯と鶏レバーの煮付け
• 電子レンジだけで作るカレーライス
• 余ったカレーと白飯をグラタン皿に入れてチーズかけてオーブンで焼いただけの簡易カレードリア
• 辛ラーメンに具材めっちゃ載せた奴
• 焼き麻婆豆腐
• 塩焼きそば
• 鶏むね低温調理で温めるだけのやつ

レバーの煮付けは大量に作って割りと毎日食べる予定

副菜は千切りキャベツとお味噌汁くらい

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