味噌汁（ニンジンん大根長ネギ豆腐をカットしたものを一週間分ストックして、一人分の味噌が小さい袋に入ってるやつと水で電子レンジでチン）
鯖の混ぜご飯（サバ缶と米と長ネギを一緒に炊く）
目玉焼き（焼くだけ）
リンゴ（二分の一）
レタス（余ってたから痛む前に食う）
長所・美味い
短所・時間かかる
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