若い時はBMI17くらいのガリで、そこから体重が増えてBMI22の正常値になった。
体重は正常値なのにお腹周りがぶよぶよしてる。
BMIが正常なのに腹がぽっこりしてるのは筋肉量が少なくて脂肪が多いから見かけ上正常なんだろうって思ってた。
でも体重計で測ったら、体組成は筋肉量も体脂肪率も正常だったわ。
内臓脂肪が多いって結果だったけど、購入した翌日の測定では体重が0.5k減って、内臓脂肪もギリで正常値になったわ。
俺、健康やん。
もうちょい痩せて、内臓脂肪をもっと減らそう。
骨量が少ないって言われたけど、これは若いうちにしか増やせなくて、歳をくったら減るのを防ぐしかできないらしい。
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