2022-12-02

40過ぎて睡眠障害が出てきた

12時に寝て、朝5時くらいに目が覚める、当然昼間眠い

眠剤を飲むとよく眠れるがやっぱり昼間眠い

休日の昼寝はよく眠れるが、夜余計寝れなくなり、次の日の昼間眠い

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