2022-09-26

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から炭水化物食っちゃったよ。_| ̄|○明日から止めよう。中鎖脂肪酸油は 購入してある

昼はまあ大丈夫か?肉とハンバーグしか、食べない予定。このハンバーグには肉率33パーセントと記されている。ほかの67パーセントには何が入っているのだろう?

ところで一日のトータル摂取カロリーの8割くらいを脂質からとるとして、そんな大量のエネルギーを脂質から?ってなるよね?

無塩バターって中身が二百グラムで千五百カロリー。値段は五百円弱。これを毎日一箱か?登山家とかキャンパーとか・・ケトな人はどうするんだろ?

精肉持っていけないし、ベーコンとかハムくらいか?長さ脂肪酸あんまりガバガバ摂取しないほうがいいということなので、小田急油持っていけないよなぁ。

毎食毎食オイルコーヒーチベット人じゃないんだから・・

お昼まで我慢できず、早弁高校生みたい。中鎖脂肪酸コーヒーに入れて飲んでる。空腹がつらい!某店で中鎖脂肪酸を5グラムずつ分包したもの販売されてる。いまもあるか知らないけど、これは便利よね。お腹

鍛えて、中鎖脂肪酸をある程度大量摂取しても大丈夫な体に改造しないと・・

いまランチ食べてる。

  • いろんな種類のものを食べるのが基本で、その上で炭水化物が少なめになるタイプだけど普通な食生活になる程度にやるんだぞ? 苦しみがある続かないやり方はむしろ悪手、リバウンド...

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