https://www.tanaka-cl.or.jp/guidance/special-outpatient/nutritional-therapy/fodmap/
マジで低FODMAP食って、食べてはいけないものが多すぎるんだよな
牛乳やヨーグルト、ハーブティーやウーロン茶みたいに寧ろ健康に良いと思って摂取していたものが全部アウトって辛すぎる
Permalink | 記事への反応(1) | 14:10
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FODMAPは応急処置だよ。 一番の原因となる食材を見つけ出して、それを避けようという話し。 腸内フローラが変わっていけば、原因食材も変わるし、症状も変わって行く。