2022-05-29

anond:20220529155325

調理方法が変わってしま

それに伴いビタミン摂取効率が落ちてしま

メニュー自体が変わってしま

意味不明。脂質カットで「揚げる」は選択肢から外れるが、炒めるは十分選択肢に入るし、茹でることによって水溶性ビタミンが失われることを忌避するなら蒸せばいい。

そもそもビタミンDを除く殆どビタミンサプリメントなしでも現代人は十分摂取できているから特段考える必要すらない

メニュー自体変わってしまうって何?糖質制限も変わるだろ

すべては「脂質だけをカットすることはできない」に集約される

設定したPFCバランスによるけど2000kcalなら脂質は40~45gまで取れる

毎日一食外食にしても十分いけるけど?

白米、味噌汁、蒸した胸肉、サラダひじき これで(ドレッシングがノンオイルでなくても)脂質10g以下だが? 何が難しいわけ?

糖質はいつでもどこでもそれが可能

ご飯半盛り、パン半切れにするだけ

ご飯半盛り程度の糖質制限でいいなら脂質制限は揚げ物と洋菓子避けるだけでいいだろ

無知なのか馬鹿なのかどっち?

記事への反応 -
  • はいはい

    • え?脂質制限知らんの?まじ?知識が七年前?

      • 知ってたら改宗してるはずみたいな思い込みは何なのw こっちは脂質制限をお勧めしない理由をすでに書いたのに うるちゃいうるちゃい僕は脂質制限推しなんだぁ~ だけ言われても ど...

        • >脂質制限をお勧めしない理由 何?

          • 前述したことの繰り返しだけど、脂質制限は 調理方法が変わってしまう それに伴いビタミンの摂取効率が落ちてしまう メニュー自体が変わってしまう すべては「脂質だけをカ...

            • 調理方法が変わってしまう それに伴いビタミンの摂取効率が落ちてしまう メニュー自体が変わってしまう 意味不明。脂質カットで「揚げる」は選択肢から外れるが、炒めるは十分選...

              • うおうおうおお ここまで頭悪いやつに絡まれたの初めてかも 2chでもあんまりなかった、ワクワクすっぞ メニュー自体変わってしまうって何?糖質制限も変わるだろ アホか? いや、...

                • ロクに反論できないからって煽るなよ 糖質制限はご飯を半分にするだけ。メニュー変わりません。アホー。 根菜類、豆類、果物、糖質の多い調味料(照り焼きソースやケチャップ等)...

                  • おいおいおい 間違いを指摘されて反省したかと思いきや、苦し紛れの揚げ足取りをするとか、お前は謝ったら死ぬマンかよwwww 根菜類、豆類、果物、糖質の多い調味料(照り焼...

                    • アホすぎてこれ以上反論する気も失せたわ 果たして守り通せるかな?

                    • なんでだよ 糖質制限って書いたのちゃんと読めてる? 勝手に糖質ゼロと読み替えるなよwwww ジャガイモ食っていい糖質制限なんて聞いたことないわ ご飯半分だけの糖質を制...

                      • もう許してくれよ

                      • まあ、お前がやってんのはなんちゃって糖質オフダイエットだから健康被害すらなさそうだけど。 えっと、それってご飯半分にすれば 健康被害なくカロリー制限できるってことにな...

                        • 大丈夫だよ 元気の子だから

                        • そうそう豚カツの脂身やトーストのバターマーガリンとかな

                          • トーストカツ anond:20220529232211 anond:20220529234641 anond:20220529235327

                          • トーストカツ anond:20220529232211 anond:20220529234641 anond:20220529235327

                        • 俺は全く無関係の第三者なんだけどお前の完全勝利や!

                        • 皮肉にマジレスしてないでちゃんと反論して、どうぞ。

                          • 反論する気が失せてるんですけど?そうさせたあなたが悪いよね?

                            • 御託はいいから根菜類豆類とコース料理に対してちゃんと返してね メニュー変えなくていいんだろ?どう解決するか楽しみやわ

                              • メクラか? ご飯かパンを減らしてカロリー制限すればいいじゃん

                                • 脂質だけを取り除くことはできない設定が崩れるからやめろ

                                • コース料理でご飯かパン減らしたところで大して炭水化物量は減りませーん もちろんデザートも出るよ?残すなよ?

                          • 反論するつもりないです 成りすましではない本家っぽい人から直々に、 俺のおすすめするご飯半分ダイエットでは健康被害がないっていう言質が得られたんだから もはや争いのない世...

                            • 健康被害の前に効果もないやろ ご飯小盛りにしてダイエットしてます!!とか許されるのは女子高生までやで

                              • あほ発見 効果ないは流石に物理法則無視しすぎだろ そもそも俺はご飯半分にすれば痩せるよとは言ってない カロリー制限なら炭水化物を減らすのがいい、と言ってる(例としてご飯...

                            • 精神勝利の世界に行ってしまわれたか

                        • まあ、お前がやってんのはなんちゃって糖質オフダイエットだから健康被害すらなさそうだけど。 えっと、それってつまり ご飯半分にすれば健康被害なくカロリー制限できるって...

                  • トーストを食べるときに塗るバターやマーガリンの量を半分にすれば脂質制限を達成していることになりますか?

                    • 数値が落ちたらそれでいいんじゃない? 落ちなかったらもっと減らそう

                      • 脂質制限で脂質だけを取り除くことはできないとので脂質だけを取り除いたものは脂質制限ではありません

                        • 明確な定義がある言葉なの?どこに載ってる?

                          • 脂質制限増田に対して、糖質制限増田が「脂質制限では脂質だけをカットすることはできない」と声を掛けた。 外野増田が「(脂質制限は明確な定義がある言葉なの?どこに載ってる?...

                    • 脂質制限ダイエットはそういう短絡的なものじゃない 1. 自分の基礎代謝から目標摂取カロリーを算出し、PFC バランスを考慮して一日あたりの脂質摂取目標量を出す(大体30g~50gくらいに...

                • 「脂質だけをカットすることはできない」の反論に一切なってない 糖質制限はご飯を半分にするだけ。それを言ってんだっつのww 豚カツの脂身を残してるから脂質制限してるよ...

                  • この程度の認識のなんちゃってダイエットマンは多いよ テレビが「○○するだけダイエット」とかセンセーショナルな見出しでやりまくるのが悪い ちょっと考えたら分かりそうなもんだ...

                • もう許してやれよ

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