■ショートスリーパーになったのだが(嘘)

まぁ空き時間に特に何もしてないよね😊

浅い眠りにヤクルトは効果あった気がする

あとおすすめされたアミノバイタルも効果あったような気がする

ただ割と偽薬効くタイプなのでなんとも言えん

ウォーキングは効果無し

というか用があって8時間ほぼ立ちっぱなし＆歩きっぱなしでもそのあとめっちゃ眠りが浅かった

運動強度を上げるか空き時間に何かする(したくない)だなぁ

身体を動かすわけでもないので困らないかなと思ってたけど夜頭がボーっとするんだよな

通常だと1番自分が元気な時間帯なんだけどな

ただ浅い眠りでも寝起きははっきりしてるので何かした方が良いのかもしれない(したくない)

時間あっても結局使わんな・・・って感じだがやっぱ勿体無いので

スキルアップの時間として使うのは拒否するとしても

何か楽しいことをした時間として使ってみても良いかも知らん

Permalink | 記事への反応(2) | 03:58

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