同じくらいの体重で反り腰だけど、私には低反発のテンピュールが合ってた。
反り腰で浮いちゃう腰の隙間をマットレスが埋めてくれるから負担が分散して起きた時の腰痛が激減した。
ついでに太ももの前側をよくストレッチしてお尻から腿裏の筋肉を鍛えたら少し反り腰がよくなったよ。
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無印良品の足つきマットレスで、腰が痛くなってしまった。 運動習慣もないし、反り腰だし、体重55キロ 高反発のマットレスは、肩がよくなっても腰が痛くなったと聞く。 寝て試せるの...
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