2/2に開始して、1日の消費カロリー2055で計算している。
2/2 +55
2/3 -69
2/4 +28
2/5 -278
2/6 +71
2/7 -79
2/8 -220
2/9 -237
2/6はチートデイ扱いで何も気にせず過ごした結果。
このうち2/2と2/4、2/6は3食食事中に牛乳を飲んでいる。
それ以外の日は昼食だけ牛乳をお茶に変えた。
あとは何も気にせず飯を食っているので、俺の脂肪は主に牛乳で出来ていたんだと再認識。
それにしても1～2ヶ月で1ｋｇ痩せればいいや的考えだとそんなに難しくないな。
一ヶ月で2ｋｇ以上痩せたいってなると苦労しそうだけど、
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