体脂肪1kg落とすのに必要なカロリーが仮に7200kcalとして、1時間風呂に入って消費されるカロリーは240kcal。
風呂に毎日1時間入って2ヶ月だとちょうど2kgくらい体脂肪落ちることになる。計算上は。
2ヶ月で5kg減というのは言い過ぎで、他に食事を我慢したり動いてるからとか年齢性別みたいな理由あると思うけどそれでも凄い。
ちなみに風呂の中で正座すると(もたれたりしないで)インナーマッスルが鍛えられます。
Permalink | 記事への反応(0) | 13:19
ツイートシェア
16
