身支度と食事の時間と内容を切り詰めればやって出来ないことはない
明日の準備をしたら、22時から25時位までゲーム
すぐ寝れるように自然音を流したり、寝具を良いものに変えて睡眠の質を上げたり、寝ることに対してコストをかける
朝起きたらルーチンに沿って支度して、余裕を持った出社時間ギリギリまで自宅に居れるようなスケジュールを組む
ご飯も温めれば良いようなものだけ揃えて、栄養が偏るならサプリ、野菜ジュース、青汁何でも取り入れる
移動しながら食事する時間があるなら、移動しながら済ます
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