気持ちはわかるし語りきれない事情はあるのだろうけれど、たぶんあなたの自己認識より周りは優しかったり、社会は楽だったりするものだよ。
まずは少し(2、3日から)ネット離れしてみたらどうでしょう。
自分はそれで外に出れるようになった。ネット中毒だったわけではないが、ネットを見てると今の自分を無意識に責めたりしてしまうんだよ。
一個人の体験なので参考までに。
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