まず極力休む時間を作って、そのうえで、何から逃げて、何に挑むかを整理していったほうがいいと思うよ。
生きづらさは悪い人間から逃げない側面、気にしすぎることを気にしすぎることから起きるから。
悪い人間、過剰な仕事からは逃げないとならんのだって。
休むにはマインドフルネスや瞑想もいいね。ただし、弱ってる人間が関心を持つと悪徳セミナーに知れ渡ったから、本やネットだけで学ぶのがいい。
Permalink | 記事への反応(0) | 19:47
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